Jatkoryhmissä harjoitellaan jo hieman tavoitteellisemmin ja alkeisryhmiä enemmän. Harjoituksen kesto on ikäryhmästä riippuen 45-90min kerrallaan.
Ryhmiin ei ole taitovaatimuksia, vaan into harjoitella on tärkein kriteeri. Alkeiskurssi tulee kuitenkin olla käytynä tai taustalla muuta vastaavaa lajitaustaa.
Jatkoryhmissä harjoitellaan 2x /viikossa ja harjoituksia on 11kk vuodessa. Harjoitusmaksu muodostuu kuukausilaskuna (90€/kk).